refleksologi kaki

Kempiskan perut guna straw?

Dalam saya dok google sana google sini terjumpa pula tips ni....bagus juga nk kongsi tips ni lain dari yang lain, nak kempiskan perut yang buncit. Siapa yang tak nak cuba ye tak. Huhuhu ! So aku malas nak cakap banyak. Jom kita tengok step-step dekat bawah ni:-
      Siapkan satu straw.Potong straw tuh dalam 5 cm je
Ratakan salah satu hujung straw. Satu je tau. Jangan dua-dua pulak.

Then tutup lubang straw dengan cellotape tuh tau. Make sure betul-betul tak ada ruang udara tau.

    So the games begin ! Tarik nafas dalam-dalam lalu tiup straw dengan kuat selama 5 saat.

Lakukan selama 3 minit sehari. Yang pentingnya disini, meniup nafas kuat-kuat selama 5 saat. Nak lebih 10 saat pun boleh tapi takut biru pulak muka ! Hahaha.

 

Hasilnya diperolehi selepas 8 orang dok pakat ramai-ramai buat taktik ni. Hasil dia berbeza-beza tapi yang penting semuanya dapat kempiskan perut yang buncit.

Menurut pakar, saat kita bernafas, otot perut lebih digunakan ketika mengeluarkan nafas daripad menarik nafas. Tak percaya?! Cubalah…

Ok lepas ni aku nak cuba. Kalau tak menjadi jugak tak tahulah aku nak cakap apa. So kawan-kawan marilah kita ramai-ramai cuba taktik kempiskan perut ni. senang sangat.